Ich nutze fast jeden Tag die Hamburger U-Bahn, um in mein Büro zu gelangen. Wenn ich mit meinem Aktenkoffer auf meinem Platz sitze, schaue ich weder aus dem Fenster noch lese ich. Aufgrund meines fünfprozentigen Restsehvermögens ist meine Umwelt visuell nicht mehr sehr attraktiv.  Auch einen MP3-Player nutze ich nicht, da ich mich auf die Durchsagen im Lautsprecher konzentrieren muss, um nicht die Haltestelle zu verpassen an der ich aussteigen muss. Natürlich folge  ich während der Fahrt unweigerlich den Gesprächen und Telefonaten der neben mir sitzenden Menschen.  Nicht selten folge ich vier Dialogen gleichzeitig mit meine n Ohren.  Auffällig sind die sich ständig wiederholenden Inhalte der geführten Gespräche. Viele Menschen beklagen sich über Termindruck, Stress und  Zeitmangel für sich selbst und wichtige Mitmenschen. Wir leben halt in einem sehr schnellen Zeitalter! In meinen Coachings erlebe ich genau diese Menschen mit den erwähnten Problemen wieder. Vorsichtig erarbeite ich mit meinen Kunden Strategien und Techniken der Stressbewältigung, der Work-Life-Balance und natürlich der Selbstfindung. Neunzig Prozent meiner Kunden sind Frauen.  Ich finde es sehr beachtlich, dass gerade diese Menschen viel  Zeit und Energie aufwenden, um an sich zu arbeiten. Mir scheint es als machten die Frauen das Rennen!

Saliya Kahawatte - Sprich, damit ich Dich sehe

Ist Sport Mord?
„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!“ sagte der deutsche Dichter und Denker Goethe einst. Im alten Rom teilte bereits der Schriftsteller Seneca diese Ansicht und, wie sollte es auch anders sein, gelten diese Aussagen noch heute. Der gestresste Mensch des 21. Jahrhunderts sollte sich über ein gesundes Maß an täglicher Bewegung Gedanken machen. Ich entdeckte für mich den Sport als wichtigen Bestandteil meines Tagesablaufs. Seit einem Sturz während des Joggings habe ich mein Ausdauertraining ins Wasser verlegt und gehe viermal die Woche 3000 Meter Kraulen. Dreimal pro Woche gehe ich in den Kraftraum, um hier gezielt meinen Muskelaufbau voranzutreiben. Für mich ist ein Tag ohne Sport gerade noch zu bewältigen. Nach spätestens drei Tagen verspüre ich einen inneren Wunsch mich körperlich zu betätigen. Natürlich kostet mich mein „Sportprogramm“ Zeit. Dennoch investiere ich diese Zeit gern, da es eine direkte Investition in mich und in meine Gesundheit ist.  Das Bio-Feedback meines Körpers nehme ich nach jedem Training dankbar war. Ich fühle mich ausgeglichen, entspannt und bewältige die Probleme meines Alltags wesentlich leichter.
In regelmäßigen Abständen werde ich hier Auszüge aus meinem derzeitigen Trainingsprogramm veröffentlichen.

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Heute  dachte ich lange  über mich nach und kam ins Grübeln.
Wie immer stand ich an meinem „Denkfenster“ im Wohnzimmer meiner Hamburger Wohnung  und schaute nach draußen. Obwohl ich nicht wirklich viel erkennen konnte spürte ich das warme Licht der Sonne auf meiner Haut, ein angenehmes Gefühl. Unten auf der Straße hörte ich das Poltern  der  Autos, die  über das Kopfsteinpflaster fuhren. Als ich mir plötzlich die Frage stellte wer ich den wirklich bin fielen mir verschiedene Betrachtungswinkel ein. Der erste Betrachtungswinkel der mir sofort kam war mein eigener. „Wie siehst du dich?“, dachte ich mir. Furchtbar viele Dinge vielen mir ein. Sogleich erkannte ich einen zweiten  Betrachtungswinkel. „Und wie sehen dich die anderen?“, fragte ich laut durch mein lange nicht geputztes Fenster. Wieder häuften sich die Antworten. Am Ende meiner Denk-Session folgte der letzte Betrachtungswinkel. „Und wie möchtest du gern von anderen gesehen werden?“,  sprach ich leise schmunzelnd. Naja ihr werdet euch sicher denken können was mir da so einfiel. Wer mag stelle sich selbst diese Fragen. Ihr werdet sehen, es lohnt sich!

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Einige Menschen gehen spät schlafen, stehen früh auf und gehen stets strebsam ihrer Arbeit nach – Tag für Tag. Sie tun es nicht wegen des Geldes, sondern weil es ihnen Spaß macht und sie das Gefühl haben etwas zu geben, einen Mehrwert zu schaffen. Viele Menschen erleben dieses Gefühl nur in geringer Dosis, manche  im schlimmsten Fall gar nicht. Wo liegt das Problem? Nicht Wenige haben sich entweder zu zaghaft oder niemals die Frage gestellt, was ihnen wirklich Spaß macht und was sie wirklich wollen.

Wenn wir nicht wirklich wissen, was wir wollen, dann ist es uns verwehrt unsere wahren Potentiale zu entdecken und zu entfalten. Wir können unsere Fähigkeiten nicht bewusst einsetzen – sei verkümmern!
Im Alter von 33 Jahren versank ich, bis über beide Ohren, in einer schweren Lebenskrise. Mein sonst so starkes „Ich“ zerfloss zu einem Rinnsal aus Selbstmitleid. In der vermeintlichen Annahme diese Situation nicht selbst ändern zu können ließ ich mich emotional fallen.Ich machte es mir recht einfach und schob die Schuld auf die Gesellschaft, meine Behinderung und meine Vergangenheit. Es folgten mehrere Selbstmordversuche und ein langer Aufenthalt in der geschlossenen Psychiatrie. Ich war am Ende!

Ich stellte mich meinem Leben und versuchte mich wieder aufzurichten. Entschlossen änderte ich den Kurs und riss das Ruder meines Lebens mit aller Kraft herum. Es folgte der härteste Veränderungsprozess den ich jemals in meinem Leben durchleben sollte. Täglich setzte ich mich intensiv mit mir, meinen Wünschen, Bedürfnissen und Fähigkeiten auseinander. Nach drei Monaten fand ich über lange Selbstfindungsgespräche den emotionalen und spirituellen Dialog zu mir. Es war ein sensationelles Gefühl! Plötzlich erkannte ich wofür mein Herz wirklich schlägt und womit meine Leidenschaft zu entfachen ist.

Genau das fällt vielen Menschen in der heutigen, reizüberfluteten Zeit offenbar schwer. Besonders junge Menschen wissen scheinbar nicht was sie wirklich wollen.  Viele scheinen sich nicht vorstellen zu wollen zu welchen Leistungen sie tatsächlich fähig sind. Jeder sollte sich stets, auch wenn es wenig Spaß bringt, mit sich selbst auseinandersetzen und die Analyse des eigenen „Ichs“ zulassen.

Wir alle sollten uns darauf konzentrieren was wir eigentlich wirklich wollen und womit wir ein glücklicheres Leben führen können. Auch wenn wir nur jeden Tag  einen kleinen Schritt tun, werden wir bereits am Ende der ersten Woche eine Veränderung verspüren. Alles was wir dafür brauchen steckt bereits in uns. Wir benötigen etwas Geduld, Fleiß und eine gute Portion Ausdauer. Also ….let’s go!

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Willkommen auf meinem privaten Weblog. Hier erfahren Sie mehr über mich, mein Buch und mein Engagement. Mehr Informationen zu meiner beruflichen Tätigkeit erfahren Sie unter www.minusvisus.de Unter dem Menu „Gästebuch“ können Sie mir ihre virtuellen Spuren hinterlassen. Ich freue mich, Sie zu meinen Leserinnen und Leser zählen zu dürfen und grüsse Sie herzlich, Saliya Kahawatte 

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