Ist Sport Mord?
„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!“ sagte der deutsche Dichter und Denker Goethe einst. Im alten Rom teilte bereits der Schriftsteller Seneca diese Ansicht und, wie sollte es auch anders sein, gelten diese Aussagen noch heute. Der gestresste Mensch des 21. Jahrhunderts sollte sich über ein gesundes Maß an täglicher Bewegung Gedanken machen. Ich entdeckte für mich den Sport als wichtigen Bestandteil meines Tagesablaufs. Seit einem Sturz während des Joggings habe ich mein Ausdauertraining ins Wasser verlegt und gehe viermal die Woche 3000 Meter Kraulen. Dreimal pro Woche gehe ich in den Kraftraum, um hier gezielt meinen Muskelaufbau voranzutreiben. Für mich ist ein Tag ohne Sport gerade noch zu bewältigen. Nach spätestens drei Tagen verspüre ich einen inneren Wunsch mich körperlich zu betätigen. Natürlich kostet mich mein „Sportprogramm“ Zeit. Dennoch investiere ich diese Zeit gern, da es eine direkte Investition in mich und in meine Gesundheit ist.  Das Bio-Feedback meines Körpers nehme ich nach jedem Training dankbar war. Ich fühle mich ausgeglichen, entspannt und bewältige die Probleme meines Alltags wesentlich leichter.
In regelmäßigen Abständen werde ich hier Auszüge aus meinem derzeitigen Trainingsprogramm veröffentlichen.